原则就是：
吃牛油果，就少吃油
牛油果可以做成酱，配土司吃
1 只牛油果 + 250 mL 牛奶
可以做成一杯牛油果奶昔
切片加入沙拉吃也不错
爱吃水果的注意了，高热量的水果，比吃肉还可怕！
风味独特的榴莲
对于榴莲，喜欢的人爱它到海枯石烂，讨厌的人恨它到咬牙切齿。
和前面两种水果不同的是，榴莲的热量，主要来源于超高的糖分，它的脂肪为 5% 左右，糖分高达 27%,是绝对的甜蜜诱惑。
虽然热量高，但榴莲绝对值得你去尝试。
它的维生素 C、B 族维生素，以及矿物质锰含量丰富，还含有一定量的烟酸、叶酸、磷、镁和钾，算得上是水果界的维生素补充小能手。
吃一小块别担心。
榴莲放进冰箱冷藏或稍微冷冻
冰淇淋一般的口感
买来的食物就是要及时吃掉的。如果你不吃，是要被拷问灵魂的。
一块榴莲 + 一杯牛奶
香甜的榴莲奶昔
全查网提供《爱吃水果的注意了，高热量的水果，比吃肉还可怕！ 》阅读，如果你很喜欢这些分享的《 爱吃水果的注意了，高热量的水果，比吃肉还可怕！》内容，希望您通过《爱吃水果的注意了，高热量的水果，比吃肉还可怕！ 》，找到通往健康之路的金钥匙。
爱吃水果的注意了，高热量的水果，比吃肉还可怕！的相关资料：
5种情况下水果不可以多吃
水果 的营养价值
无籽水果更营养安全吗？
以上就是全查网小猪佩奇为大家带来的爱吃水果的注意了，高热量的水果，比吃肉还可怕！，希望能对大家有所帮助，想要了解更多健康养生内容请持续关注全查网健康养生频道。
