有的人身体康健，有的人疾病缠身;有的人长命百岁，有的人早早离世……影响你寿命的其实并不是命运，而是生活的点滴细节。多项研究发现，生活习惯、婚恋、心理、职业、遗传、环境都能影响你的寿命。
小编邀请权威专家设计“寿命考试题”，答案其实早就写在了生活里。
第一题：习惯篇
抽烟
每天抽超过2包：-12岁;每天抽1~2包：-7岁;每天抽20支以下：-2岁。
睡眠
超过10小时或不足5小时：-2岁。
体态
肥胖或不良姿势：-2岁。
身体状况
已有慢性病或经常得小病：-5岁。
运动
每周锻炼3次：+3岁。
饮食
爱吃果蔬：+2岁。
情趣
养宠物：+1岁。
点评
因生活方式引起的慢性病，已成为我国居民健康的最大杀手。如果要列出“最要命的生活方式排行榜"，吃得太咸、太油、运动不够、吸烟、不吃早餐绝对位居前列。
第二题：婚恋篇
婚姻状况
已婚：+ 1岁;超过25岁未婚的男性：-2岁;之后每增加10岁男性：-2岁;超过25岁未婚的女性：-1岁;之后每增加10岁女性：-1岁;离婚并独居的男性：-9岁;离婚并独居的女性：-5岁。
性生活
和谐：十4岁。
生育
女性不生育或40岁后无子：一0.5岁。
点评
美国杜克大学研究发现，已婚者长寿几率是单身者的2.3倍，离婚对健康的影响也很大。中国人的婚姻现状是：有稳定婚姻的不多，即使稳定，感到幸福的也不多。要想营造幸福婚姻，夫妻心灵的契合度要高、要接受对方的不完美，也要相互信任和扶持。
第三题：心理篇
性格
自卑：-4岁;固执：-2岁;抑郁：视情况-1~3岁;乐观：+1〜3岁。
兴趣
爱冒险(如开快车)：-2岁。
友情
有分担烦恼的朋友：+1岁。
状态
多数时间感觉快乐、满足：+2岁。
信仰
坚定：+7岁。
点评
急躁、要强、忧郁是最伤身伤心的性格。想要赢得好心态，要做到以下4点：一是目标要实际，在能力和理想间达到平衡;二是多交朋友，朋友能帮你排解苦恼、度过困境、分享喜悦等;三是多和大自然亲近，多养花草，参加户外活动;四是坚持锻炼。
第四题：职业篇
工种
技术工人：+0岁;销售人员：+0岁;从事重体力劳动：-4岁;专业研究人员：+ 1.5岁。
退休
60岁仍工作：十2岁;65岁仍工作：十3岁。
生活地点
在大城市工作(或度过大半生) ：-1岁;在城郊乡镇工作(或度过大半生)：+1岁。
点评
会缩短寿命的职业有一些共性：压力大、风险高、功利性强，如医护人员、记者、商人等;可增加寿命的职业多能“养心”，如书法家、音乐家等。
退休后的生活品质也很重要。目前，中国老人一退休就宅在家里，社会交往变少，衰老加速。不妨多向外国老人学学，把退休当成"第二春”，七八十岁仍可自组乐队、自办活动等，从中找到自我价值。
第五题：环境篇
噪音
长时间受噪音污染：-1岁。
视野
居住的地方视野开阔：十2岁。
点评
研究发现，3%的心血管疾病与长期处于噪音环境有关，而开阔的视野能缓解压力。如果你的窗外没有风景，可以挂一帕风景画。
第六题：遗传篇
家族
母亲活到80岁以上：+4岁;父亲活到80岁以上：+2岁;祖父母活到80岁以上：+1岁。
疾病
直系亲属中有人50岁前死于心脏病：-3岁;直系亲属中有人有人死于胃癌：-2岁;有女性近亲死于乳腺癌：-2岁;有近亲60岁前死于自杀或其他疾病：-1岁。
点评
虽然遗传是我们无法改变的因素，但有疾病遗传家族史的人一定要养成良好的生活习惯，每年要定期体检。―旦发现检查指标高于正常值，要引起重视。
你的寿命掌握在自己手中，看看六道题中哪部分是你的软肋，从今天开始努力纠正错误。长寿是一种习惯，愿你活到百岁不是梦。
