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穴位按摩 天天做这事让你年过九旬也年轻

2017-04-28 09:14:22 | 来源:互联网

  手指按摩什么地方竟让你年过九旬也年轻呢?在生活中,我们都知道通过穴位按摩可以保养身体,那么,你知道延缓衰老的穴位有哪些吗?男女应该如何保持年轻呢?下面我们一起来看看保持年轻的秘诀有哪些吧!

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  每天手指梳头,年过九旬依然黑发,依然年轻

  朱教授虽然96岁高龄了,但头发量非常的多,而且相对于同龄老人,朱教授的白发量并不是很多。中医讲“发为血之余”,朱教授说自己每天早上醒来,都会用手按摩梳理头皮,促进头部供血,早上起来精神也比较好。

每天手指梳头,年过九旬依然黑发,依然年轻

  头是五官和中枢神经所在,头皮上有很多穴位,像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等,用手指按摩这些穴位,能加强对头皮的按摩,虽不像针灸那样强烈,但同样能够通经活络,改善头部血液循环,长期坚持能起到防治头痛、失眠、明目、防止头发脱落和变白的保健作用。

头是五官和中枢神经所在,头皮上有很多穴位

  干梳头具体怎么做?

  两手手指半弯曲,用5个手指的指尖由前向后梳挠头皮。先梳头皮中线附近,依次向左右两侧及耳朵上方头皮移动,大约移动两次便可将整个头皮挠一遍,可做4-6遍。

两手手指半弯曲,用5个手指的指尖由前向后梳挠头皮

  如果担心会损伤毛囊,可以用双手指腹交替自前发际紧贴头皮梳向后枕部,先轻后重,以舒适为度。先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后转圈按摩。

担心会损伤毛囊,可以用双手指腹交替自前发际紧贴头皮梳向后枕部

  老年人在看电视时,可以有意识地用手指梳头,经常揉搓头皮,就能很好地缓解老花眼症状。不过这种方法需要长期坚持,时间长了,才能体会到按摩头皮的好处。

  步入中老年,还可以保持年轻的方法

  1、保持积极的精神状态

  积极的精神状态,主要为进取心、希望、理想等,对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。

积极的精神状态,主要为进取心、希望、理想等

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