饥饿，恐怕是只有生物才会有的反应，木头疙瘩永远不知道饿为何物。饥饿是好事，饥饿说明我们还活着，说明我们想吃饭，说明我们需要能量去应对生活。然而，有的饥饿却需要我们辩证地去看待，否则一招不慎可能会引发重大疾病。
这样的饥饿有问题
不到饭点就饿预示糖尿病
专家表示，饥饿感是糖尿病的前期表现，尤其是不到饭点就饿。
为什么这样说呢?首先我们先表明这样一个观点：不到饭点就饿预示了患者的胰岛素功能可能受损，也就是胰岛素的代谢出了问题。
我们要知道，胰岛素是人体唯一一个可以降低血糖的激素，它的功能在于代谢血糖。当我们在没有进餐的情况下，胰岛素的分泌水平并不高，在一个相对比较低的阶段，属于基础胰岛素;而一旦进餐，随着人体血糖的升高，人体自动调节，使得胰岛素的分泌水平提升，这个阶段叫餐时胰岛素。
为什么说胰岛素代谢有了问题就会有饥饿感呢?其实，当胰岛素代谢变慢时，其降低血糖的能力和速度也就降低了，出现了分泌延迟，使其无法和血糖的真实水平匹配。于是，当真实血糖降下来的时候，胰岛素却在一个较高的水平上，于是便形成反应性低血糖，如此便造成了饥饿感。
不到饭点就饿的标准
肯定有朋友犯疑惑，什么才叫不到饭点就饿，餐后1小时?2小时?这里专家表示，在餐后的3至4小时发生强烈的饥饿感就属于不到饭点就饿。
如何预防糖尿病
自律的生活方式
大部分糖尿病患者都是由于生活方式不合理导致，总觉得疾病离自己很遥远，于是便随意地糟蹋自己的生活，不按时吃饭、晚睡晚起、从不锻炼身体等等都为糖尿病的发生埋下了隐患。
因此，为了远离疾病，建议大家多多锻炼身体，而且其中的快乐绝不比躺在床上要少。
饮食上要注意
饮食上这里建议食用油脂含量不高的坚果，坚果糖分低，油脂含量也不是很高，比较适合糖尿病患者食用。另外黄瓜等蔬菜也是非常好的选择。
以上就是本文对特殊的饥饿的总结和归纳，希望能给大家带来帮助。
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