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一到冬天就腿冷,背后可能藏着病?用手摸一摸马上分清楚

2019-12-25 09:00:55 | 来源:互联网

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以下为音频精华内容

冬天很多人都免不了觉得腿冷,严重的还会因此诱发关节疼痛,影响日常生活。如果冬天腿冷成为了常态,恐怕背后还隐藏着不同的疾病。

1

单侧下肢冷

从上往下触摸腿部皮肤,如果温度越往下越低,特别是脚趾、脚底部位非常凉,而且左右腿温度相差比较大,说明问题可能相对严重。

这时就需要触摸脚背动脉的搏动点,来自测血管健康了,若是两侧动脉搏动次数相差很多,而且一侧强一侧弱,可能是一侧下肢血管发生了淤堵。

2

双侧下肢冷

五脏中与下肢血液循环有直接密切关系的有三个脏腑:心、脾、肾。心气虚、脾气虚、肾气虚都可能导致双侧下肢冷。针对这三种情况,我们都有相应的缓解方法。

心气虚可以弹拨极泉穴,伸开左臂自然放松,用另一只手的拇指拨动腋窝内侧的极泉穴,有益心的作用。

脾气虚可以推腹,双手四指并拢,放于腰的两侧,与肚脐平行的位置,然后向对侧推动腹部,可以调节脾、胃、肠的运化。

肾气虚可以做小燕飞动作,双臂向前平伸,将一条腿向后抬起,尽量伸直,单腿站立并且上半身尽量向后仰。坚持一会再做另外一侧。

这个动作能收缩单侧的腰肌,锻炼腰部的竖脊肌群,使腹主动脉的搏动更为有力,缓解双侧下肢寒凉。

3

觉得冷、摸着不冷

觉得冷、摸着不冷属于“ 假冷”症状。如果“假冷”部位是臀部、大腿后侧,往往是 腰骶部神经受到了压迫或刺激。如果“假冷“发生在腿前侧,则可能是腰椎问题。

我们可以对感觉寒冷的部位进行有针对性的调养,比如进行按摩和艾灸。但局部有肿物、破溃时,禁用艾灸。

今日小结

冬天腿冷虽然常见,大家也不能过于轻视,要考虑背后有没有疾病的因素。如果发现症状相符,就要及时调养。

今日互动话题

你在冬季是否有腿脚发凉的异常情况呢?或者有好的调理方法,可以分享给我们。

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