男性一般在40岁之前身体是处于较为强壮的时刻，而到了40岁以后，身体多方面的机能都会慢慢开始下滑。对于男性来说，肾是相当重要的内脏器官，而40岁之后男性的肾功能会开始下降。
一旦出现这种情况，男性或许会面临不少的困扰。如果男性想要减少这些困扰，那么40岁之后注重养肾是尤为重要的。
而生活中也有4杯“水”，可以更好的帮助男性养肾，让肾脏更强健，身体更健康。
1、杜仲
杜仲味甘，性温，很多人都知道它具有不错的补肾益肝的功效，常用杜仲泡水喝，还能够强筋壮骨，对男性的帮助很大。而且杜仲本身就含有较多的矿物质，能够很好的补充人体所需。不仅如此，男性经常拿杜仲泡水喝，还可以降血压，延缓衰老。可以说杜仲的功效很强大，男性用来补肾是非常理想的选择。
2、枸杞
枸杞的营养价值可以说非常高，且含有多种维生素。枸杞含有的维生素都能够抗氧化，常喝枸杞泡的茶，能够滋润皮肤，还能在一定程度上延缓衰老。而生活中很多人泡枸杞的首要目的就是来养肾，而枸杞自身含有多糖类物质，确实有不错的治疗肾亏的功效。
枸杞虽然个头很小，但是确实有很多不错的功效。枸杞还可以搭配其它药材或者食材一起泡茶，从而获得更多的好处。
3、肉苁蓉
肉苁蓉也具有不错的补肾益精的作用，对于那些精血不太足或者平时比较怕冷的人来说，常喝肉苁蓉泡的茶是比较好的。可以治疗肾阳虚衰、精血不足的病症。除此之外，有腰膝酸软或者便秘的人，也适合平时泡一点肉苁蓉来喝。而且这种茶泡制非常简单，非常适合男性用来补肾养身。
4、金银花
金银花这种中药材功效也很多，并且生活里很常见，也很容易获得。平时喝金银花茶，可以对某些炎症进行缓解。不仅如此，常喝金银花茶，可以起到消炎利尿的作用，对于那些有前列腺炎的人是比较有用的。
虽然常喝金银花茶不能起到治疗前列腺炎的作用，但是能有一定的抑制作用。而前列腺处的细菌被抑制，对肾也是有好处的。
男性到了40岁以后一定要注重养生，特别是肾部的保养，对男性来说尤为重要。生活中有很多补肾的食材和药材，合理食用，相信会对自己的肾有好处。当然不可乱吃，也不要只靠这些药食材来养肾，还应该同时配合其它方式进行。
