过了古灵精怪的万圣节
立冬也快要来啦
天气越来越凉
气候也越来越干燥
怎样在这样的季节里保健养生
成了很多人关注的焦点
今天我们就请
中医科主任中医师刘茜为大家科普一下
秋冬季养生之生活篇
调养起居
注意防寒保暖。秋季早晚气温变化较大，不要贪凉，夜间温度低要盖好被褥，以免受凉。日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。可以适当少穿点，适当冻一下，利于提高身体的御寒能力。
冬季注意衣着保暖、室内温暖，预防寒冷侵袭，尤其注重足的保暖，但忌暴暖、过度烘烤。外出时注意手、足、头面部防寒保温，预防冻疮。
审核：仇上斌
素材来源：中医科
今日专家推荐
