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如何预防老年斑?老年斑如何去除呢?

2018-08-06 10:30:22 | 来源:互联网

随着年龄的增长,许多中老年人都避免不了脸上长满了斑点,称之为老年斑。但是爱美之心人皆有之,中老年人也不例外,都不希望自己的脸上斑点纵横。你可知道,这个老人斑是可以预防的,那么如何预防老年斑?老年斑如何去除呢?

如何预防老年斑?

1、 调整饮食

日常里减少脂肪的摄入,每日不超过60克,要荤素合理搭配,否则过量的脂肪摄入会导致老年斑提前出现。也可多食用富含维生素A、维生素C、维生素E等具有抗氧化的食物,如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等;少吃油腻、辛辣、粘滞食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

2、 锻炼身体

锻炼能够促进人体全身的血液循环,加速体内新陈代谢,减少色斑的沉着。所以,做运动能够预防老年斑,还能减少皮肤皱纹的产生。但户外运动时,避免长时间日光暴晒和异常刺激,适当使用防晒霜。因为有些老人斑是晒出来的!

3、 面部运动

根据调查显示,演员和歌唱家的面部老年斑发生要比其他人群推迟8~10年,这归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此,建议人们进餐时细嚼慢咽,经常叩齿或咀嚼口香糖,有利于改善面部血液循环和皮肤新陈代谢,推迟老年斑的发生。

4、 姜蜜水

生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用,可明显减轻老年斑。服用方法是,取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水泡5~10分钟,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。但要注意的是,生姜具有发散作用,年老体弱、表虚自汗者不宜久服,否则易耗气伤阴。阴虚火旺、目赤内热者,或患肺炎、肺气肿、肺结核、胃溃疡等的患者也不宜长期饮用。

如何去除老年斑?

最佳答案是激光治疗。

现今医术越来越先进,几乎是没有什么不可能的事了。去除老年斑,还可以通过激光治疗。因为激光能分解沉积在皮肤里面的色素物质,利用高强度的光束,用特定的波长来让皮肤里面的色素和组织吸收,还能促进基地部皮肤的循环,减轻治疗对皮肤的热损伤。一旦色素颗粒被身体吸收之后,斑点的颜色就会越来越淡,从而达到去除老年斑的效果。

根据这几年的调查显示,现不止中老年人容易长老年斑,40-50岁人群也是长老年斑的高峰人群。因此,我们应多保护皮肤,白天外出时尽量涂抹防晒霜,做好防晒措施,平日多食用具有抗氧化的食物,适当的参加运动锻炼身体,这些都能有效预防老年斑。

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