现在许多人都有高血压、高血糖的情况出现，特别是一些中老年人经常会有这些情况出现，所以现在许多有高血压、高血糖的人都会在自己家里面准备一个测血压、测血糖的仪器，这样就可以随时的检测到自己血糖和血压，也可以及时的预防自己发病。
在一天当中，每个时间段的血糖都是不一样的，会根据自己所吃的东西而改变，所以大家想要让自己的血糖的值变得更标准，就应该寻找一个最佳的时间，那么大家知道一天当中哪个时间段最好测血糖呢？测出来的血糖值是最标准的呢？
据科学调查了解，在早上起床之后人的血糖是最标准的，因为在这个时候人体经过一晚上的消化吸收体内已经没有东西了，属于空腹状态，在这个时候测血糖就可以测到自己最标准的血糖了，也可以通过这个时间段测出来的血糖值来辨别自己是否有高血糖的症状出现。
人每一天都会吃许多的东西，在吃了东西之后就可以发现自己的血糖会有身高的情况出现，特别是当自己吃一些糖分比较高的食物，比如说糖果和一些糖分高的水果，这个时候体内的血糖值会升高许多，检测出来的血糖值也是不太标准的，不能作为高血糖的最好标准。
在空腹的情况下测出来的血糖值才是最标准的，而人一天中基本上也是早上起床之后是属于空腹的状态，所以人们在测血糖的时候最好选择在早上起床之后空腹测量。
如果发现自己有高血糖的情况出现，平时的时候就应该多注意了，高血糖也是一种疾病，如果不及时的控制好的话，还会让自己出现一些意外事故。高血糖的病人不能吃一些高糖的食物，而生活中许多食物都是含有一定的糖分的，所以高血糖的患者在平时饮食中得要非常注意这样的话才可以严格的控制好自己体内的糖分，让自己不会容易发作。
高血糖的患者要避免吃一些糖果、巧克力，因为这些食物的糖分非常高，还有一些水果的糖分也比较高，比如说甘蔗、梨之类的，这些食物都需要少吃。可以多询问一下医生，或者是自己在网上寻找一些低糖的食物，在吃东西的时候就尽量吃这些低糖食物，少吃高糖食物。
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