导语：黑眼圈是许多人都会遇到的情况，这不仅影响外在的形象还会让人看起来颓废一点精神都没有，许多人认为黑眼圈是因为肾虚引起的，肾虚会造成人
黑眼圈是许多人都会遇到的情况，这不仅影响外在的形象还会让人看起来颓废一点精神都没有，许多人认为黑眼圈是因为肾虚引起的，肾虚会造成人容貌的失色，肤色变得很暗淡，出现黑眼圈。但我们都知道肾虚可分为肾阴虚还是肾阳虚，那么黑眼圈到底是肾阴虚还是肾阳虚造成的呢，该怎么处理呢。下面我们就这个问题好好的讨论一下。
黑眼圈多为肝肾阴虚所致，不过有时肾阳虚，气血不足也会导致淤滞与眼底形成黑眼圈，所以但论黑眼圈还不足以断定是肾阴虚还是肾阳虚，需要进一步辨证才可。
肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。
肾阴虚证的临床表现可以概括为十个方面：腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养；头晕耳鸣则因为脑海失充；失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁；阳强易举是因为阴虚则相火妄动；精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室；经少经闭则因为阴亏经血来源不足；崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血；形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚；潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆为虚热内生；舌红少津，脉细数均为阴虚之证。
肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。
通过上面的介绍我们知道，黑眼圈多为肾阴虚造成的，所以在日常的时候大家应该吃一些补肾阴虚的食物，例如黑芝麻、黑豆等。在饮食应该多以清淡为主，性生活不宜过度，不能纵欲，作息时间要规律，最好可以进行一些腰部运动，这样对肾阴虚有很好的效果，希望所有的黑眼圈患者能够好起来，恢复健康的精神。
