腹肌训练太频繁会不会肚子疼

问：腹肌训练太频繁会不会肚子疼？

精选答案：

会疼。

频繁对针对腹部进行局部训练，运动达到一定强度时，造成的乳酸不能及时分解，堆积乳酸的肌肉发生收缩，阻碍血液流通，引起腹部的肌肉酸痛。

腹肌训练不宜过于频繁，需要给肌肉适度的休息，一周3-4次较为合理。

腹肌对于腰椎的活动性与稳定性也较为重要，频繁高强度的腹部锻炼容易引起腰部不适。

以上内容是小编网络整理的关于腹肌训练太频繁会不会肚子疼的相关内容，希望能给网友带来帮助。如有错误和不妥之处，请留言更正，留校您宝贵的经验。