大概5斤左右。
想要达到瘦身的目的，除了需要坚持运动，还需要配合饮食管理，由于波比跳能快速提升心率进行耗能，属于运动强度大的运动，不容易坚持。
因此在一个月内中，每天坚持做的波比跳，消耗热量的同时配合饮食管理，减少热量摄入，一般能瘦身5斤或者更多。
但要是一个月中没有坚持运动，或者运动量较低，那热量消耗的会较少，同时摄入较多热量高的饮食，没有进行调整，可能就不会瘦多少。
以上内容是小编网络整理的关于波比跳一个月能瘦多少呢的相关内容，希望能给网友带来帮助。如有错误和不妥之处，请留言更正，留校您宝贵的经验。
