都可以。
不论是垫鞋头还是垫鞋跟起到的作用都是减小鞋子的长度，使脚部与鞋子更为贴合，都是可以的，可以根据个人的穿鞋习惯来决定。
后跟帖一般是硅胶跟海绵的材质，具有一定的厚度，主要针对的是鞋子大半码、后跟不跟脚的情况，对于脚后跟也有一定的保护作用，能够有效防止磨损脚后跟。
而半码垫一般是比较薄的，主要垫在鞋头的前半部分，材质有海绵、硅胶、皮革等，用于鞋子大半码的情况。
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