奇亚籽减肥效果好吗

问：奇亚籽减肥效果好吗？

精选答案：

一般。

虽说奇亚籽具有一定减肥作用，但毕竟奇亚籽也属于一种高热量的食物，每100克奇亚籽中含有热量大约428大卡，其次奇亚籽中含有大量的脂肪酸等成分物质，过量食用不仅不利于人体减肥，而且还可能会导致人体发胖。

所以要是想达到理想的减肥效果，那么只依靠吃奇亚籽是远远不够的，还需要进行一定的运动以及饮食控制才行。

以上内容是小编网络整理的关于奇亚籽减肥效果好吗的相关内容，希望能给网友带来帮助。如有错误和不妥之处，请留言更正，留校您宝贵的经验。