每天吃香蕉能减肥吗

问：每天吃香蕉能减肥吗？

精选答案：

可以辅助减肥。

香蕉因含有丰富是膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有利于人体及时排出体内的毒素，对于减肥有一定的积极作用，同时香蕉还具有一定的饱腹感，可以减少对于其他热量的摄取，可以帮助减肥期间，减少吃东西的欲望，起到辅助减肥的作用。

但是减肥是需要消耗脂肪的，所以最重要的还是运动锻炼才能达到良好的效果。

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