跑步减肥的最佳时间

问：跑步减肥的最佳时间？

精选答案：

跑步减肥也是具有一定规律的，并不是什么时间都可以起到明显的减肥效果，一般跑步减肥的最佳时间是上午9-10点和下午4-6点。

上午9-10点空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值，这时候适当的跑步，可以很好的帮助燃烧脂肪。

其次根据生物钟，下午4-6点时，身体的适应能力及体力的调动发挥最佳，这时候跑步减肥效果也是比较好的。

以上内容是小编网络整理的关于跑步减肥的最佳时间的相关内容，希望能给网友带来帮助。如有错误和不妥之处，请留言更正，留校您宝贵的经验。