副作用
1、便秘：兰香子中含有十分丰富的膳食纤维素，虽然适量摄入有助于粪便的排出，但如果吃多了的话，就有可能会过度地吸收肠道内的水分，反而会使粪便变得干燥，从而加重便秘的症状。
2、对肝肾负担较重：兰香子属于一种中药材，正所谓“是药三分毒”，所以兰香子中也可能会含有一些对人体有害的成分，如果食用过多的话就有可能会对肝肾造成较大的负担。
禁忌1、肠胃虚弱：兰香子中膳食纤维含量丰富，食用之后能够加快肠胃的蠕动，因此对于一些本身肠胃比较虚弱、容易拉肚子的人群来说建议最好是少吃或不吃。
2、感染风寒者：兰香子味甘、辛，偏凉性，具有清热明目的作用，但是对于一些感染了风寒而头痛、目痛的患者来说是不适合食用的。
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