出汗好。
三伏天是一年中气温最高的时候，是人体排湿的最佳实际，适宜进行冬病夏治，这时候适当出一些汗，可以促进体内血液循环，从而加速人体新陈代谢，人体的湿气、毒素会随着汗液排出体外，从而达到一定祛湿、排毒效果，对人体是很好的，因此三伏天出汗是好的。
但要注意补水，避免出汗过量导致身体脱水，补水的时候，可以喝淡盐水或者是凉白开，尽量不要直接和冰凉水，从而对自身的健康造成威胁。
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