每天有氧一小时为什么不瘦

问：每天有氧一小时为什么不瘦？

精选答案：

视情况而定。

能不能减肥主要看的还是长期的热量摄入与消耗，只有当消耗的热量大于摄入的热量时，才能够起到减肥的效果，而且同样也需要长期的坚持。

而有氧一小时只是起到消耗热量的作用，如果在有氧运动的同时并不控制热量摄入的话，那么多余的热量还是有可能会在体内转化成脂肪堆积起来，是起不到很好的减肥效果的。

以上内容是小编网络整理的关于每天有氧一小时为什么不瘦的相关内容，希望能给网友带来帮助。如有错误和不妥之处，请留言更正，留校您宝贵的经验。