跑完步喝苏打水好还是矿泉水

问：跑完步喝苏打水好还是矿泉水？

精选答案：

都可以。

苏打水中富含碳酸氢钠及硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，并且市面上大多还会在其中添加甜味剂和香料，在饮用后不仅可以为机体补充微量元素，还可以为机体补充提供能量。

而矿泉水中主要含有矿物盐、微量元素及一定的二氧化碳气体，基本不含任何添加剂，在饮用后主要起到解渴和补充微量元素作用，因此跑完步喝苏打水和矿泉水各有各的好处，根据个人喜好选择即可。

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