吃太咸对身体有一定危害，具体表现有以下几点：
1、吃太咸首先影响的是渗透压，渗透压过高，容易造成血管压力，进而增大患高血压的几率，尤其是本身已经确诊高血压的患者，平时更要注意盐的摄入，吃饭不宜过咸。
2、吃太咸还会对口腔黏膜造成刺激，如果吃太咸后没有及时饮水来稀释的话，长期很容易出现口腔溃疡等现象，到咽喉也会对咽喉造成刺激，甚至是胃粘膜。
3、长期吃的太咸会肾脏代谢负担， 因为盐需要依靠肾脏代谢。
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