各有各好，在选择的时候按照自己的需求进行选择即可。
睡眠面膜是啫喱或乳霜质地，涂上之后就像涂了一层护肤品，不会像普通面膜一样感觉糊了一层东西，睡眠面膜一般在睡前使用，干了之后也不会像贴片面膜一样干在脸上，适合没有太多时间护肤的人群；贴片面膜有很丰富的功效，美白的、紧致皮肤的、清洁的等，若时间比较充裕的话，可以适当的使用贴片面膜进行护肤，睡眠面膜和贴片面膜各有各好，日常在选择面膜的时候根据自己的实际需求进行选择就好。
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