长期吃燕麦牛奶当早餐会胖吗

问：长期吃燕麦牛奶当早餐会胖吗？

精选答案：

早餐吃牛奶燕麦片不会对身体引起发胖的情况。

牛奶燕麦片富含粗纤维，食用后能饱腹感很强，并且纤维素能加快食物消化，所以经常吃的话可以帮助加快代谢，也可以预防便秘的情况发生。

燕麦牛奶含有的热量也是比较低的，并且蛋白质含量丰富，是高蛋白、低热量的早晨，就算是天天早上吃也不会引起发胖，还可以帮助预防心血管疾病。

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