一天吃几粒辣木籽才是合适的

问：一天吃几粒辣木籽才是合适的？

精选答案：

5-8粒。

一般来说，辣木籽做为一种纯天然食物，没有什么毒副作用，但辣木籽中的膳食纤维丰富，具有促进肠道蠕动的作用，如过量食用的话，很容易对消化道产生刺激，引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状，因此辣木籽的服用量要有所控制，一般一天吃5-8粒，配300-500毫升左右的温水喝即可。

以上内容是小编网络整理的关于一天吃几粒辣木籽才是合适的的相关内容，希望能给网友带来帮助。如有错误和不妥之处，请留言更正，留校您宝贵的经验。