三九天、四九天最冷。
数九天是全年中温度最低的一段时间，其中又以三九天、四九天为最冷，
数九寒天的时候温度比较低，是呼吸道疾病高发的季节，若平时有慢性疾病的话，也可以在数九天的时候好好调理身体，避免病症的加重，另外，如果体质比较差的话，在数九天的时候要养护好身体和情志，衣物尽量多穿，避免受寒和体质变得更差，也可以积极的参加体育锻炼，在暖身之余，也可以起到调养体质的作用。
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