1、有助于减肥
无蔗糖酸奶主要是在生产工艺中不添加蔗糖，而是加木糖醇替代，能量上会少点，其他跟普通酸奶差不多，不过有助于减肥。
2、预防龋齿
0蔗糖酸奶中多添加了木糖醇，这种代糖食物可以减少牙齿的酸蚀，防止龋齿和减少牙斑的产生，巩固牙齿。
3、防治便秘
酸奶具有大量促进胃肠蠕动的益生菌，因此能够缓解胃肠道便秘的情况；同时这些益生菌还能够有效抑制肠道内腐败的大肠杆菌等，可以调节肠道内的菌群，有养护肠道的好处。
4、提高食欲
酸奶的酸味甜味能够促进胃液的分泌，提高食欲，促进和加强胃肠道的吸收和消化功能。
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