可以适当进食。 晚上健身完，身体会消耗掉一些能量，此时适当的吃一些东西可以为身体快速的补充能量，有利于健康，不过，健身完就不要吃高胆固醇、高脂肪的食物了，可以适当的吃一些富含维生素、矿物质、蛋白质的食物，为身体补充能量，同时可以多喝水，为身体补充水分，防止机体缺水。
可以适当进食。
晚上健身完，身体会消耗掉一些能量，此时适当的吃一些东西可以为身体快速的补充能量，有利于健康，不过，健身完就不要吃高胆固醇、高脂肪的食物了，可以适当的吃一些富含维生素、矿物质、蛋白质的食物，为身体补充能量，同时可以多喝水，为身体补充水分，防止机体缺水。
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