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藕粉羹吃了对身体有什么好处

2022-04-27 00:18:23 | 来源:互联网

藕粉羹吃了对身体有什么好处-【藕粉羹吃了对身体有什么好处】的解答方法步骤

问:藕粉羹吃了对身体有什么好处?

精选答案:

1、清热凉血

莲藕是凉性的食物,食用后有清热凉血的功效,对热性的病症有很好的改善作用,尤其是口干舌燥、咳血下血等症状,能帮助缓解口渴和出血的症状。

2、健脾开胃

藕粉中含有丰富的粘液蛋白和膳食纤维,食用后能与人体内的胆固醇以及甘油三酯结合,使其从粪便排出,进而减少脂类的吸收。

同时还含有较多的鞣质,食用后能帮助止泻,同时还可以促进消化、增进食欲,有一定开胃功效,适合老人以及幼儿食用,同时也是体弱多病者上好的流质食品。

3、益血生肌

藕粉羹幼滑香甜,富含植物蛋白、维生素、矿物质等多种营养物质,尤其是钾,铁,钠,镁等微量元素,而这些微量元素有助于血液中红细胞的产生,常吃能帮助补气养血,增强体质。

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