200斤的人可以跳绳减肥吗

问：200斤的人可以跳绳减肥吗？

精选答案：

建议最好是少跳。

跳绳是属于负重型的运动，在跳绳的过程中会对人体的膝盖造成较大的压力，而对于200斤的人群来说，其本身的基数就是比较大的，因此建议最好是少跳。

对于此类基数比较大的人群来说，在前期的时候建议最好是选择负重小或无负重型的运动，比如游泳、骑单车、仰卧起坐等，并且也要控制好饮食。

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