春天怎样养肝

问：春天怎样养肝？

精选答案：

忌熬夜 熬夜对肝脏伤害较大，所以春天要调整作息，养成早睡早起的习惯，这样也更利于肝脏的抒发。 注意饮食 春天肝气旺盛，容易影响脾胃的消化吸收功能，所以此时饮食要以清淡为主，要多吃水果蔬菜，这样对肝脏十分有益。 保持愉悦心情 怒气也非常容易伤肝，而愉悦的心情则能以增加肝血流量，活化肝细胞，因此随时保持一个愉悦的心情对肝脏也十分有益。

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