1.补充能量：甘蔗中的蔗糖、葡萄糖含量较高，食用之后能够为机体提供大量的能量，能够防治低血糖、消除疲劳。
2.清热利尿：甘蔗性平味甘，含糖分及水分较多，能生津润燥，和中宽膈，下气止呕，健脾利尿。口干舌燥，津液不足，小便不利者可以吃甘蔗缓解。
3.缓解便秘：甘蔗中的膳食纤维含量丰富，而且水分充足，食用之后能够促进肠道蠕动，软化粪便，加快粪便排出，缓解便秘。
4.改善贫血：甘蔗中的铁元素含量较高，食用之后能够改善缺铁性贫血。
以上内容是小编网络整理的关于吃甘蔗对身体有什么好处的相关内容，希望能给网友带来帮助。如有错误和不妥之处，请留言更正，留校您宝贵的经验。
