榴莲可不可以和橘子一起吃

问：榴莲可不可以和橘子一起吃？

少量同食问题不大，但最好还是避免同食。

因为榴莲中含有3%的蛋白质，而橘子中的果酸成分比较高，大量同食容易造成蛋白质和酸性成分结合成不溶于水的络合物，不仅降低营养价值，而且还会加重消化负担。

另外，这两种水果的含糖量都非常高，吃多了容易引起肥胖、升高血糖，因此一定要注意适量。

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