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经期可以吃生鱼片吗

2022-04-24 15:00:29 | 来源:互联网

经期可以吃生鱼片吗-【经期可以吃生鱼片吗】的解答方法步骤

问:经期可以吃生鱼片吗?

精选答案:

生鱼片的还是最好不要吃。尽管生鱼片的营养百分百,生鱼片的营养价值真的很高,它含有丰富的蛋白质,而且是质地柔软,易咀嚼消化的优质蛋白质。它也含有丰富的维生素与微量矿物质。脂肪含量低,却含有不少DHA等的ω-3系列脂肪酸。称得上是营养丰富且容易吸收的好食物。但是月经期间不能够生的东西,不利于体内的新陈代谢。如果想吃鱼的话最好还是吃煮熟的鱼。

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