喝豆浆是放糖好还是不放糖好

问：喝豆浆是放糖好还是不放糖好？

一般不建议放糖，原味的豆浆对人的身体是最好的，放糖会破坏很多的营养。

正确的加糖方法是，豆浆煮好后，倒入碗中或杯中，当碗或杯不烫手时加糖最好。如果煮的时候放糖，豆浆中的赖氨酸会与糖发生反应，生成果糖基氨基酸，这是一种有害物质，对孩子尤其不利。

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