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在打乒乓球的时候，一般情况下是不用胸肌发力的，主要是依靠前臂力进行发力，利用肘关节将球推送出去，同时还结合着球的反弹力，同时在击打的时候最好要结腰部和、腹部和腿部等力量相结合，这样才能协调发力，有更高的爆发力。
乒乓球是适合于男女老少的一项运动，通常在用力的时候是不用胸肌的，这不是主要的发力点，而是在反手推送的时候会一定用到胸肌的力量，但会稍微带过一点，而乒乓球主要是依靠前臂力发力，然后将球击飞，同时也会借助球的反弹力。
所以在平时想击球时有较高的爆发力，最好是通过身体的腰部和、腹部和腿部等力量相结合，人也要处于跳跃的状态， 这样才能利于各个部位都能协调发力，其击球时候爆发力越高，击球时的速度也会越高，旋转力也会越强。
可在平时打乒乓球时要选择合理且正确的击球位置，在击球时候最好还要做好预备动作，还要根据对手发球时的习惯进行一定的预判，尽可能与击球点保持一定的距离，这样才会更大的挥拍，其速度也会越大。
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