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红皮无花果皮可以吃，它的果皮较薄，和果肉的口感没有太大区别，含花青素能保养皮肤。含有大量纤维成分具有通润肠道缓解便秘的作用。红皮无花果皮营养较高，有助于身体对营养物质的吸收。但它表皮含农药成分，食用前要清洗干净。
红皮无花果皮内含有花青素，花青素作为皮肤的维生素，能够保养皮肤，恢复肌肤的活性。红皮无花果皮能恢复皮肤细胞和胶原蛋白的活力，抑制皮肤黑色素沉积，美白淡斑，抗皱抗氧化。还可以加快血液循环，保护视力健康。
红皮无花果皮中含有较多的纤维成分，粗纤维进入体内能够促进肠胃消化，加快肠道蠕动，吸取体内多余水分，具有通润肠道缓解便秘的作用。但不可食用过量，胃部不能很好地消化纤维，吃太多会造成胃部消化不良。
红皮无花果皮可以食用，但食用前，要用水洗干净。红皮无花果被洒过农药且无花果成熟后容易受害虫、灰尘和有害气体污染，不清洗干净，人体会吸收到有害物质，影响健康。红皮无花果茎蒂处会有白色液体，具有腐蚀性，过多食用会引发口腔问题。
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