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通常情况下桑葚干是可以直接吃的，其甜味足，经常食用能起到抗衰老、补血益气等功效，同时也可以将其泡水服用，可根据自己口味加入蜂蜜等，比较适合爱美的女性服用，此外还能将其泡酒服用，可有延年益寿的作用。
桑葚味甜汁多，是很多人都较为喜欢吃的水果之一，通常来说桑葚干是可以直接吃的，这样对人体是无害的，同时营养价值高，甜味足，可在平时中将其当零食食用为宜，同时还能起到抵抗衰老、补血益气等作用。
同时桑葚还可以用来泡水服用，其里面富含糖类、维生素、各种矿物质等，经常食用可具有补血清血的功效，还能防止出现贫血的现象，比较适合爱美的女性服用，可根据自己的口味加入一些蜂蜜食用最佳。
同时桑葚干还可以用来泡酒服用，可在泡酒前将其清洗干净，将上表面的杂质和细菌去掉，之后放在酒中浸泡，这样能帮助人体防止动脉硬化、骨质疏松等症状的产生，同时还能增强人体的免疫力和抵抗力。
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