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压缩饼干水分含量极低，脂肪含量及热量很高，100克装的压缩饼干热量大概是455大卡，减肥期间不宜食用。压缩饼干主要成分是白糖，奶粉，葡萄糖。有体积小，比重轻，营养丰富，容易消化吸收的特点。
压缩饼干是高能量的食物，摄入过多会造成肥胖，还会带来身体的不良反应。
长期食用压缩饼干可能会导致身体营养不良、便秘、结石等症状。
压缩饼干针对军队作战和训练中大体力消耗研制而成，主要成分是糖和奶粉。
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