一天吃三个鸡蛋对身体有害吗

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对身体影响不大。考虑到脂肪的摄入量跟整体热量，一般对于大部分人群，一天5-6个全蛋已经是身体能承受的最大数量了。通常女生一天1-2个全蛋，男生2-3个全蛋比较合适。

吃鸡蛋的好处和禁忌

含有鸡蛋的早餐可以带来很多更为全面的营养，明显增加饱腹感，减少短期内的食物摄入，最终有助于减轻体重。好处很多，如补充蛋白质、提高记忆力、补充有益脂肪等。

如果本身肝肾功能有问题的话，那么在大快朵颐之前应该先咨询一下医师的意见。鸡蛋含有丰富的蛋白质，过多的蛋白质会加重肝肾负担。

对于已经出现胆固醇水平超标的患者来说，可以酌情减少蛋黄摄入量，最好遵医嘱。

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