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一块榴莲的大小在50克至100克之间,大的榴莲一百克就是一块,小的榴莲一百克有两块。一般建议一天最多吃100克榴莲,也就是一天吃两块小榴莲,或者一块大榴莲即可,如果吃多了可能会给身体带来负担。
100克榴莲一般有2至5瓣,一瓣榴莲的重量为20至50克,看具体大小。吃的时候注意好量即可。
榴莲被称为水果之王,榴莲果肉中含有丰富的营养物质,对人体的帮助非常大,能够有效的补充人体所需要的营养物质,不过闻起来是臭的,是很有特色的水果。
榴莲果肉中含有丰富的膳食纤维,需要依靠水分才能排出,所以在吃完榴莲后可以适量的喝水。
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