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精神控制三大手段是催眠、潜意识信息传递、睡眠剥夺。催眠是一种心理感应状态，催眠者利用暗示让人变得精神恍惚。潜意识信息传递主要通过听觉和视觉两种感官传递潜意识信息。剥夺睡眠强迫人长时间保持醒觉，导致心跳加快和体温升高，让人产生幻觉。
精神控制又称心灵控制或心智控制，与洗脑有相通之处，通常指团体或个人用非道德的操纵手段来说服某人按照操纵者的愿望改变自己，通常给被操纵者带来损害。
精神控制主要通过瓦解个人对自己的认识，使个体彻底改变对自己的经历和个性的看法，灌输新的价值观和世界观，从而使个体依赖于某个组织和个体，成为这个组织的工具。
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