导语：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。
经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
经期不稳定-经期对孩子的影响有哪些？
经期的类型及改善方法：
贫血型
容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。
改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。
虚弱型
一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。
血液循环不良型
在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。
改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。
压力过大型
经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
改善小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。
经期反应对孩子的影响有哪些？
月经量正常，但是经期不稳定，推迟或者提前，这种反应会让孩子偏食。
经期的这种反应是由于脾虚造成的。现在的女孩子都特别注意自己的身材和体型，更喜欢瘦一点，因此她们在饮食方面为了保持好的身材，很多食物都不会去吃，特别是一些谷类食物，几乎不会去碰。平时只是吃一些水果和蔬菜，这样虽然看起来身材更好，却毁了自己的身体。其实，不是不吃这些食物就可以保持好的身材，而是需要饮食的营养搭配，每天只有摄入各种类型的营养才能让身材保持的更好。所以那些为了身材而少吃不吃的女孩子现在要调整自己的饮食结构了，这样生下的孩子会有偏食的习惯，偏食的孩子会发育不良。
月经量过多，而且还总是提前，这样生下来的孩子会经常感冒。
经期的这种反应是由于免疫力差。妈妈的很多身体特点都会遗传给孩子，如果妈妈在经期总是出现这种现象，那她在生出宝宝后，会把这种免疫力差的情况也传给孩子，那孩子抵抗力就会降低，面对病毒的入侵无法抵御，这样就会让孩子在日常生活中经常会感冒，对身体健康也会有很大的影响。如果女孩子们现在有这种反应的话，那就是气虚的表现，需要去医院看一下医生，喝一些中药，帮助自己把身体调整好，大姨妈来的时候自然就不会出现这种反应了。遇到这种情况，千万不可以大意。
月经量比较少，而且还总是推迟，那生下的孩子会肾虚。
经期的这种反应是由于血虚造成的。这也是月经不调的一种表现，如果长时间这样下去，那生下来的孩子会有肾虚的毛病，肾虚会导致孩子不长个，而且还会让孩子出现多动症的现象。血虚也就是血少的意思，血少就会导致肾虚，而肾对我们的身体很重要，它统管着我们身体中的血。
那如果准妈妈肾虚，那生下的孩子也自然会有肾虚的表现，肾又是主骨的，这样就会导致孩子缺钙，影响正常的发育。还有些孩子在上课时有多动症，不能集中注意力好好听课，这也是肾虚的表现，也与妈妈有很大的关系。所以说，当你在教育孩子上课要认真听讲，不要乱动的时候，你有没有想到这些是因为你的原因造成的呢？所以，为了让孩子能够健康的发育，妈妈们在年轻的时候一定要保护好自己的身体，如果月经不调，一定要及时进行调理，让宝宝更健康。
