1、所有队员围成一个圆圈慢跑起来
2、裁判根据所有人数决定喊出数字，并开始倒数3秒，参赛队员则与邻队队员按所喊数字抱成一团，最后没有抱团成功剩下了的被淘汰，抱团人数多的人则选出多出来的人数淘汰。
3、后几局按照2的规则继续进行，最后留下人获胜
调动队员的兴奋度，增加大家的参与程度，提高团队的凝聚力，检验大家的反应能力。
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