妈妈的三位好姐妹同时怀孕了，告诉妈妈好消息的同时，也请妈妈支支招，这早孕反应该如何应对呀？还未体会到怀孕的喜悦，先来受其折磨一番，这滋味好象不是很好受。只是...妈妈的两次孕期，真的是很顺利、很舒服（“爸爸语：顺利的孕期＝无聊的孕期”），根本不知这早孕反应姓何名谁啊？
不过还好，妈妈还保存着当初怀孕时医生给的资料，其中有一项便是如何应对早孕反应的困扰，相信这也是很多准妈妈们想知道的信息吧！和大家分享医院信息的同时，也将妈妈身边朋友的一些应对“妙招”做一总结。
【生姜妙用】生姜对于准妈妈的孕吐是有着特殊功效的，准妈妈可以买超市的姜茶冲泡，也可以直接用生姜煮水喝，而且有的准妈妈，就是闻一闻生姜，也可以起到缓解的作用。不过，生姜也是属于辛辣之食，所以妈妈的建议是适可而止，因为辛辣之食很容易引起孕期的胃灼痛（Heartburn）。
【少食多餐】早孕反应最大的困扰可能就是无食欲，不吃是肯定不行的，即使母体可以保证胎宝宝的营养，准妈妈自己的身体也会受到影响，饱腹会加重早孕不适，那么就少食多餐吧，由每日的3餐，增加至5-6餐吧。
【冷凉食物】食物在热的时候气味会比较重，这可能也是引起准妈妈孕吐的原因之一，如果可能的情况下，准妈妈可以吃一些冷凉食物，将食物放置成温热再吃，或者吃一些小凉菜。饮食过热本来就可能带来胃部不适，更何况是此时非常敏感的准妈妈呢？
【避免气味】回避一些自己不喜欢或可能引起不适的气味，如果准妈妈对于炒菜的油烟很敏感，那么此时就是准爸爸或其他家人大显身手之时；如果准妈妈不喜欢家庭清洁用品的气味，那么家中的清洁工作就由他人代劳吧！
【柠檬清香】柠檬有一种特有的清香，不但可以提神醒脑，而且可以带来愉悦的心情，可能这也是很多家庭清洁用品都是柠檬香气的原因吧！准妈妈可以家中常放一枚切开的柠檬，或者用柠檬泡水喝；如果不怕酸涩的话，也可以直接吸食柠檬汁（妈妈有一位朋友就是如此），几滴就足矣。
【饮薄荷茶】薄荷可以缓解胃部不适，准妈妈的早孕反应多半是由于胃部不适而造成的，因此这薄荷茶便可以发挥奇效。其实在日常生活中，妈妈感觉到胃部不适之时，也会喝一杯薄荷茶以缓解。
【服维生素】孕期维生素中的叶酸和维生素B6都是可以缓解孕吐的，一般来说，在美国，如果准妈妈在服用孕期维生素之时还有严重的孕吐，那么医生会建议再添加维生素B6，不过是保健品类的B6，而非药品类。
【睡前饱腹】饱腹会引起孕吐，那么空腹则更会引起恶心呕吐等不适，其实这也是为什么准妈妈都是早晨刚起床时反应更强烈的原因之一。经过一夜的睡眠，胃里早己空空如也了，因此很多的医生会建议准妈妈在晚上睡觉前加餐，哪怕一杯牛奶、一片面包也好，这样可以保证早晨醒来之时不至于太饿。
【床头零食】这点与【睡前饱腹】是一样的道理，准妈妈可以在床头放一些饼干、点心或坚果类的零食，早晨醒来先别下床，第一件事是先吃些东西。也许一些准妈妈会觉得没刷牙先进食很不卫生，但…此时孰重孰轻？
【充足睡眠】别说是正处于孕期的准妈妈，即使正常情况下，妈妈如果睡眠不足的话，早晨起来偶尔也会出现头晕恶心的现象；因此，准妈妈们，一定要保证充足的睡眠，而且人在睡眠之时，胃也几乎处于休眠状态，也是可以缓解早孕反应的。
【自驾车辆】很多的朋友都有同感，如果坐车，那么晕车的现象是时有发生；自己开车的话，早孕的不适就可以得到大大的缓解。因此，在可能的情况下，准妈妈们还是自己驾车吧！毕竟，注意力集中在驾驶以及路况上，估计也顾及不到早孕所带的不适了吧？
【针灸按摩】孕期针灸按摩，也是可以缓解早孕反应的，据妈妈孕期瑜珈教练说，这个穴位应该是在脚心的某处。如果选择针灸按摩，那么妈妈建议，一定要找专业的孕期按摩或针灸，而非所有的按摩或针灸都安全。
妈妈最后语：请大家别问妈妈哪种方法最有效，这些都是因人而异的，而且最关键的是，妈妈没有亲身体验，更没有试用结果，因此这里是纯分享，而没有发言权。可能一种方法，对一位准妈妈很适用，对另一位准妈妈就是雪上加霜，因此，不能一概而论。
