相信大家在生活中最常听到的一句话就是“多喝点水”，好像不管有什么问题，都是可以用水来帮助解决的，其实很多时候喝水是对了，但是喝多了却未必是好事。
人体中的百分之七十五都是由水分组成，所以说人体的大部分组成部分都是水，可见水对于人体来说是真的很重要，也有俗语这样说“人可以三日不食，却不可三日无水”，其实这句话也说出了就算不吃饭，也是要喝水的重要性，其实水对我们生活活动中是必不可少的一部分。
但是很多时候不能因为光凭一句多喝水，然后我们就疯狂的喝水，需要注意的是，喝水的时间还有量都是需要有一个度，就是不要盲目喝水，不要一次性喝太多，这些都是对身体有坏处的，而且睡觉前最好不要喝太多的水，不仅会半夜起来上厕所，影响睡眠之外，睡前喝水容易造成水肿的现象，还有很多人听到多喝水可以帮助什么，可以缓解什么，所以一天到晚就只喝水，这样对于肾脏也是非常不利。
喝水是好，但是多喝水未必就好了，我们的肾脏功能也是有个限度，并不是像宇宙一样无穷尽，就算是喝水也是有一个范围，喝多了话就是会增加肾脏的负担，这样对于排尿的话就会非常频繁，而且肾脏出现了问题的话，那么全身的功能就会出现问题，这是非常不明智的做法。
所以喝水虽好，但要适度，我们要习惯喝水，不要每次等到自己口渴了，然后咕噜咕噜地灌自己，这样是非常危害健康的做法，最好是能够每天时常喝水，但是每次的饮水量不要太多，这样可以保持体内的水分充足，也不会对身体造成负担。
水是对于人体非常重要的物质，也是每天需要的一个物质，但是就算是需要的东西，也是有限度，要掌握好喝水的量，而不是越多越好。
