导语：肝脏是人体中最为重要的器官，一旦出现疾病就会严重的影响到我们的正常生活，但是在日常生活中往往有很多人由于长期缺少运动饮食不当特别容
肝脏是人体中最为重要的器官，一旦出现疾病就会严重的影响到我们的正常生活，但是在日常生活中往往有很多人由于长期缺少运动饮食不当特别容易导致身体出现肥胖，这样特别容易引起脂肪肝的发生，这对健康特别不利的，那么出现脂肪肝一定要掌握好正确的方法及时进行调整，下面一起了解一下如何去掉脂肪肝效果比较好呢。
如何去掉脂肪肝效果比较好
1.一般治疗
（1）找出病因 有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
（2）调整饮食结构 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
（3）适当增加运动 促进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
（4）补硒 能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。
2.药物治疗
到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗较好。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物等。
都知道对于疾病来说掌握好正确的方法是非常重要的，为了防止脂肪肝引起肝硬化出现脂肪肝一定要及时的进行调整，上面就是对如何去除脂肪肝效果比较好呢的介绍，通过我姐之后我们知道想要去除脂肪肝不光要服用药物，同时也要多进行运动饮食上多吃些清淡的食物并且多进行运动，就能得到很好的改善。
