许多女性受痛经困扰，再减轻的女性在痛经时都会变成一只无助的小绵羊。为什么会痛经?相信这是广大女性想要了解的问题。痛经如何调理?需要我们自己注意哪些方面?有的时候并没有吃生冷食物还是会痛经，下面就让小编带大家了解引起痛经的因素吧。
为什么会痛经
生活中的我们为什么会痛经呢，有些女性可能先天性子宫发育不良、位置异常;有的的可能对疼痛比较敏感;有的可能是遗传和内分泌引起的，母亲痛经也可能遗传到女儿身上;女性自身的妇科病，例如：子宫肌瘤、盆腔炎也会导致痛经。总之引起痛经的因素有很多。
引起痛经的因素
(1)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经，经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
(2)子宫的过度收缩，虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
(3)子宫不正常收缩，痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
(4)妇科病如子宫内膜异位症，盆腔炎，子宫腺肌症，子宫肌瘤等，子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
(5)少女初潮，心理压力大，久坐导致气血循环变差，经血运行不畅，爱吃冷饮食品等造成痛经。
(6)经期剧烈运动，受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
(7)空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油，香焦水等造成痛经。
最方便最实用的方法——热水袋。用开水冲热水袋，贴着肚子捂着，让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。
多喝红糖水，超市里有许多红糖可供选择，在购买的时候，我们可以选择那些单独包装的，每次一小袋，也方便我们平时携带。一天可以冲泡2到3袋，需要用开水冲泡。半日之内可以感觉到疼痛有所缓解。除此之外，还要多喝开水多上厕所。
如果在户外有活动，最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。
一定要忌食生冷食物和辣的食物，油也不要过多食用。水果冷的时候不要直接吃。可以将苹果煮热再吃，煮粥的时候加上红枣、红豆和花生这类食品。一定会有很大的改善。
痛经时可以给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环。
痛经应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。
如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。
痛经患者平时饮食应避免食物的单一化化，不可偏食，应经常食用一些具有理气活血作用的蔬菜水果，如洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。若身体虚弱、气血不足者，应常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸡蛋、牛奶、鸭、鱼、动物肝肾、鱼类、豆类等食物。
注意事项
葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
结语：看完上文小编相信大家对痛经有了一定的了解和认识。痛经的女性要好好调养，要少食生冷食物，多喝红糖水喝开水。对于那些痛经严重的女性，一定要去医院查明痛因，对阵下药。最重要的是平时就要注重保养，对自己的身体负责。
