Shape Up

Shape Up2025

一款专注于健康管理与运动规划的智能软件，官方最新版免费向用户开放下载。

简介

Shape Up2025是一款结合AI技术与专业健身知识的全能型健康管理工具。通过科学算法为用户定制个性化运动方案，支持体重管理、饮食建议、睡眠分析等功能，适配iOS和Android系统。

主要功能

• 智能训练计划 - 根据用户体能水平自动生成周训练课表
• 3D动作指导 - 包含500+个动作的立体演示与纠错提示
• 健康数据看板 - 整合Apple Health/Google Fit数据生成可视化报告
• 社群挑战赛 - 支持创建线上运动小组进行打卡比拼

使用方法

1. 通过应用商店搜索"Shape Up2025"下载安装包
2. 首次启动需填写身高、体重等基础信息
3. 在"我的计划"中选择训练目标（减脂/增肌/塑形）
4. 跟随APP语音提示完成每日训练课程

注意事项

• 请从官网或正规应用商店下载，避免安装篡改版
• 高强度训练前需完成APP内置的5分钟热身环节
• 部分高级功能需要订阅Pro会员（首月免费）
• 健康数据仅作参考，医疗问题请咨询专业医师