怪兽轻断食是一款科学实用的健康减肥瘦身软件。这款软件可以为您提供定制断食计划、专属减肥食谱、运动锻炼课程、食物热量查询、体重记录等功能，让您更安全、高效、快速的减肥瘦身，变得更轻更美!有需要的用户快来下载体验吧!
![怪兽轻断食下载](/uploadfile/2023/0320/20230320080403471.png "\")
1、【健康燃脂】科学轻断食，健康伴左右
2、【运动组合】运动健身加持，快速达成目标
3、【食谱筛选】专属饮食推荐，消除选择烦恼
4、【减重追踪】掌握实时数据，突破更好自我
1、专属计划
定制断食计划，健康减脂减重
2、食谱推荐
专属饮食推荐，消除选择烦恼
3、运动组合
运动健身加持，快速达成目标
4、热量查询
每日食物热量，一键快速查询
5、体重记录
追踪每日体重，记录你的变化
1、通过自定义断食计划，提醒您断食与干饭时间节点划分;
2、同时附上您身体不同阶段的状态提醒，助您更深入理解身体状态;
3、再也不用担心入口食物超热量，节食反弹，运动难以坚持的问题。
1、量身打造断食计划：不同强度的断食计划，简单的体验12-12、14-10，受瞩目的明星计划16-8、具有一定难度的18-6、20-4等计划，为用户提供不同阶段的断食计划，根据自己身体的适应度，选择适合自身的计划并记录体重，让您更快更高效的减肥瘦身、变瘦变美!
2、全面断食追踪：时刻记录您的断食阶段，规划断食的开始与结束时间，为您提供断食后身体不同阶段的变化，便于您更快的了解身体的变化情况。
3、断食数据详情记录：每一次的断食都会为您生成记录，便于您在一段时间内观察自己的数据变化，更科学有依据的调整自身计划。
4、科学食谱专属定制：专业的食谱推荐，让您的每一餐不再烦恼，参考减肥食谱和卡路里，让您的燃脂减肥效果更好。
1、【简介篇 - 间歇性断食是什么?】
间歇性断食，是一种在断食与进食之间循环的饮食方式。与节食不同，轻断食不需要过度控制身体对食物的摄入，在非禁食的时间内可以自由饮食，通过每天摄入大量水分，加速身体新陈代谢，随时开启燃烧卡路里，享受快乐时光!
2、【普及篇 - 间歇性断食能减肥吗?】
在轻断食减肥、改善情绪等利于健康的诸多成果中，瘦身减肥效果较为显著!怪兽轻断食意在培养良好的饮食习惯，同时进食参考专业营养师推荐的饮食食谱，既保证了每天的饱腹感，又避免了多余的饮食。一段时间后养成习惯，就会发现自己的体重变化，达到减肥瘦身的目的。
3、【深入篇 - 轻断食的计划种类?】
怪兽轻断食为您提供不同层级的断食计划：7天计划、流行计划、单日计划，断食计划种类丰富，不管你是刚入门还是想挑战高阶断食，都可以根据自己的身体情况，选择一款适合自己的断食计划，体验轻断食的魅力!
4、【解析篇 - 轻断食对人体健康影响吗?】
在日常生活中，人体主要的能量来源是糖，一般在断食12~18小时后，体内糖便会耗尽自然启动脂肪代谢，身体代谢系统便得以新调整，这种机制会促使身体进行更新与净化，从而让身体持续保持健康!
5、【强化篇 - 怪兽轻断食的核心?】
- 量身打造断食计划：不同强度的断食计划，简单的体验12-12、14-10，受瞩目的明星计划16-8、具有一定难度的18-6、20-4等计划，为用户提供不同阶段的断食计划，根据自己身体的适应度，选择适合自身的计划并记录体重，让您更快更高效的减肥瘦身、变瘦变美!
