蜗牛睡眠是一款非常好用的睡眠质量监测软件。蜗牛睡眠拥有独家睡眠算法,每日记录及监测你的入睡时间,睡眠深度及时长,翻身次数,打鼾/梦话内容等30项数据。有需要的用户快来下载体验吧!
1、记录梦话与呼噜
2、分析睡眠状态
3、形成睡眠分析报告
4、ASMR睡眠音乐入睡停止
5、智能闹钟清晨唤醒
6、搞笑梦话在线分享
1、智能闹钟清晨唤醒
智能闹钟在你浅睡期间将你唤醒,柔美、轻松的原创闹钟铃声,帮你摆脱以往的被闹钟突然惊醒,让起床变得不再痛苦,新的一天精力充沛。
2、分析睡眠状态
蜗牛睡眠APP作为睡眠健康伴侣应用,将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间,培养你的良好睡眠习惯,感知并记录下你的睡眠过程,为你呈现可视化的睡眠报告,帮你更了解你的睡眠。
3、睡眠音乐帮你入睡
睡眠音乐,由顶尖音乐家与睡眠科学家鼎力协作,共同创作的融入睡眠科学理论的原创睡眠音乐,帮助你快速入睡,原创的睡眠音乐经过专业睡眠实验室验证,通过大量的实验志愿者验证音乐对助眠的有效性。
4、记录梦话与呼噜
作为你的枕边睡眠伴侣应用,我们也会帮助你了解更多你的睡眠习惯,捕捉你在睡眠过程中的梦话以及呼噜(鼾声),白天的生活充满乐趣,那么夜晚的未知状态下的乐趣我们也不能放过,记录你的梦话,了解你的睡眠乐趣。
5、形成睡眠分析报告
睡眠报告,蜗牛睡眠内设的识别算法经过大量专业睡眠实验室测试比对,并且与专业的脑电、心电睡眠监测设备进行睡眠数据对比,以保证睡眠算法的准确性。
1、打开蜗牛睡眠app
2、点击左下角的睡觉
3、然后点击开始睡觉
4、醒了之后,点击停止记录
5、点击下方的睡眠记录就可以查看自己的日、周、月的睡眠情况了
1、夜晚听睡眠音乐,睡着后需要自动停止。
2、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。
3、对自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠。
4、夜晚睡觉时的行为了解,比如梦话、呼噜鼾声等。
5、失眠困扰,需要催眠曲辅助睡眠的人群。
6、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。
7、压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。
8、了解睡眠效率及质量,包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。